怎么样缓解预防怀孕焦虑情绪

阅读次数: 发布日期:2019-08-01 文章来源:成都军大医院 文章作者: 焦虑症小编

  怎么样缓解预防怀孕焦虑情绪?很多女性朋友都急切的想做妈妈,可是怀孕之后却又开始产生怀孕焦虑症。都说没成为母亲的女性是不完整的女性,当一位女性即将跨入母亲这个行列时,除了做好上述各种物质、生活准备外,在心理上也应做好相应的准备,这种准备有时比其他准备更重要。

  怀孕前的心理准备

  1.在心情愉悦、没有忧郁和烦恼的状态下,进行负有受孕使命的性交。

  2.丈夫要重视并让妻子达到性高潮,它对于得到一个健康聪明的孩子至关重要。

  怀孕后的心理准备

  1.要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识。

  这样才能在面对接踵而来的身体的种种变化时,正确对待,泰然处之,避免不必要的紧张和恐慌。在孕前调整好身心状态,做好充分的怀孕心理准备,积极防治焦虑症的发生。

  2.树立生男生女都一样的新观念。

  成都焦虑症医院医师温馨提示:对于这一点,不仅是准妈妈本人要有正确的认识,而且应成为家庭所有成员的共识,解除孕妇的后顾之忧。特别是在农村,面对社会偏见的压力,哪怕没有来自家庭直接的压力,女人也会自觉不自觉地为孩子的性别担心。有了这样的顾虑,怀孕前的心理负担就不会小,这对优生肯定不利。如果能有生男生女都一样的思想准备,不再有思想包袱,对优生则大有好处。

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